Гимнастика для позвоночника: мастер-класс от Шамиля

Шамиль Аляутдинов показывает ряд физических упражнений
для укрепления мышц спины и таза.
Данные упражнения и рекомендации будут полезны, как для лечения
так и для профилактики проблем с межпозвоночной грыжей.